El Onirograma o cómo hacer que tus sueños se conviertan en realidad

cómo hacer que tus sueños se conviertan en realidad

¿Sueñas con dejar de depender de un sueldo o con viajar por todo el mundo? Si la respuesta es sí o si tienes algún otro sueño que a priori parece inalcanzable, te recomiendo enormemente que leas el libro de Tim Ferriss de LLa semana laboral de 4 horas. En este libro Tim ofrece una guía para diseñar tu propio estilo de vida y alcanzar tus aspiraciones más ambiciosas. Una de sus herramientas es el famoso onirograma, o lo que es lo mismo, una técnica muy útil para empezar a hacer realidad tus sueños.

¿Qué es un onirograma?

El onirograma es una herramienta muy sencilla que te ayudará a definir tus metas y a visualizarlas, en una hoja de cálculo. Tim Ferriss afirma que él utiliza este método para poner plazos de consecución a lo que muchos considerarían sueños. Es muy parecido a la fijación de metas, pero se diferencia en varias cosas:

  1. Con el onirograma, las metas pasan de ser deseos ambiguos a pasos bien definidos. ¿Cuáles son los 4 sueños que lo cambiaría todo en 6 meses o en 1 año?
  2. El onirograma te mueve a la acción, te lleva a empezar a caminar para cumplir tus objetivos. No se queda solamente en la definición de metas específicas, sino que también te ayuda a priorizar tus sueños.
  3. El onirograma pretende encontrar actividades que llenen el posible vacío generado al eliminar el trabajo. Invita a pensar a lo grande, igual que lo haría un millonario. «Vivir como un millonario exige hacer cosas interesantes, no solo poseer cosas envidiables«.

A continuación, te muestro cómo organiza Tim Ferriss el onirograma.

Onirograma
Onirograma. Tim Ferriss

Cómo diseñar tu propio onirograma

Llevar a la práctica la técnica de concebir un onirograma puede ser una tarea un poco abrumadora, sobretodo cuando nos adentramos en el a veces complejo proceso de establecer cuáles son nuestras metas o nuestros sueños.

1. ¿Qué harías si no pudieses fracasar de ninguna manera? ¿Y si fueses 10 veces más listo que el resto?

En este punto, el objetivo es que fijes dos fechas futuras –una a seis meses vista y otra a 1 año– y que escribas 5 cosas (no más) que sueñas con tener, ser y hacer. Para que sea más sencillo de visualizar, un ejemplo de lo que sueñas con tener podría ser una casa, un coche deportivo o un barco (aunque no necesariamente tiene que ser algo material). En el caso de lo que sueñas con ser podrías escribir algo como “ser un gran comunicador o un buen gestor de equipos”. Finalmente, en el caso de lo que sueñas con hacer, podrías definir algo como “visitar la isla de pascua o hacer salto BASE”.

Si te resulta complicado saber qué quieres en alguno de los apartados anteriores, Ferris recomienda pensar en cosas que detestas o temes en cada una y pensar en justo lo contrario. Es muy importante que no te pongas límites y que no entres a valorar en cómo vas a conseguir lo que has escrito.

Uno de los aspectos más complicados de este ejercicio es el no engañarse a sí mismo. Debes de tener muy claro que lo que estás escribiendo en el onirograma son cosas que de verdad ansías. No caigas en el error de poner cosas como “salvar a una especie en vía de extinción” si lo que realmente quieres es tener una mansión en los Hamptons. Todos tenemos vicios e inseguridades, y no hay nada de malo en introducir aquellas cosas que nos harían sentir más valiosos o valorados.

2. Cómo proceder si te quedas en blanco

Prácticamente todo el mundo se queda sin ideas en algún momento a la hora de desarrollar esta herramienta. Uno de los puntos críticos llega a la hora de enfrentarse a la categoría “hacer”. Si esto te pasa, utiliza las siguientes preguntas para desbloquear la situación:

  1. ¿Qué haría, en mi día a día, si tuviera 100 millones de dólares en el banco?
  2. ¿Con qué me levantaría ilusionado cada mañana para vivir un nuevo día?

Si ves que, a pesar de todo, no consigues llegar a una idea clara, completa los 5 puntos de “hacer” con esto:

  • Un lugar que visitar
  • Una cosa que quieras hacer antes de morirte
  • Una cosa para hacer todos los días
  • Una cosa para hacer todas las semanas
  • Una cosa que siempre hayas querido aprender

3. ¿Qué tienes que hacer para cumplir tus metas de ser?

Quizá resulta obvio, pero para ser algo es necesario que pasemos por el proceso de hacer algo. Por tanto, transformar ese “ser” en un “hacer” identificando acciones que caractericen ese estado o tareas que os indiquen que lo hemos conseguido. Un ejemplo:

  • Ser un gran gestor de equipos implicará conseguir motivar a un grupo de personas para que hagan una tarea concreta de un proyecto
  • Ser un gran comunicador podría requerir escribir sobre un tema complejo de una forma clara y sencilla

4. ¿Cuáles son los cuatro sueños que lo cambiarían todo?

Es importante que identifiques esos sueños que para ti serían un punto de inflexión. Para ello, pon el foco en el plazo de 6 meses y marca de alguna manera los sueños más importantes de cada una de las columnas. Repite este proceso con el plazo de un 1 año si quieres.

5. Determina el coste de estos sueños y calcula tus Ingresos Mensuales Objetivo para ambos plazos

Imagina que tus sueños fuesen financiables, ¿cuánto costaría al mes cada uno de los cuatro sueños? Piensa en tus ingresos y gastos en términos del dinero que entra cada mes –dólares que entran y dólares que salen– en lugar de en valores totales. Por ejemplo, un viaje alrededor del mundo (Los Ángeles, Tokio, Singapur, Bangkok, Delhi, Londres, Frankfurt, Los Ángeles) tiene un coste de 1.399 $.

Ahora, establece tus Ingresos Mensuales Objetivo (IMO) para hacer realidad el onirograma. Primero, suma cada una de las columnas A, B y C contando únicamente los cuatro sueños que has seleccionado previamente. Después, añade tus gastos mensuales totales y multiplícalos por 1,3 (equivale a tus gastos más un 30% de ahorros o de colchón). Esta suma total es tu IMO y el objetivo que debes recordar. Si lo prefieres, puedes dividir este IMO entre 30 para llegar los Ingresos Diarios Objetivo. Para facilitar el proceso, puede utilizar la calculadora en línea del blog de Tim Ferris.

Es muy posible que la cifra que surja sea menor de lo que esperabas y es probable que disminuya con el tiempo a medida que sustituyas cada vez más “tener” por “hacer” una vez en la vida.

6. Especifica tres pasos para cada uno de los cuatro sueños en el plazo de 6 meses y da el primero YA

El objetivo del ejercicio no es detallar de forma específica los pasos que hay que seguir, sino fijar la meta final, el medio necesario para alcanzarla (IMO, IDO) e ir cogiendo impulso. A partir de aquí el objetivo es liberar tiempo y generar el IMO, algo de lo que ya hablaremos en otro artículo.

No obstante, los primeros pasos son importantes, por lo que es vital que decidas qué tres pasos darás para que cada sueño esté más cerca. Piensa en acciones sencillas que puedas llevar a cabo ahora, mañana antes de las 11 de la mañana y el día siguiente antes de las 11 de la mañana. Cuando tengas 3 pasos de cada uno de los cuatro objetivos, realiza las acciones de la columna ahora. Tienen que ser lo suficientemente sencillas para que puedas realizarlas en 5 minutos. Si no es posible, táchalas.

En caso de que existan diferentes formas de realizar esas tareas, busca aquellas que sean más sencillas (enviar un correo electrónico en lugar de llamar por teléfono si es de noche, por ejemplo).

El mejor primer paso es encontrar a alguien que haya hecho antes lo que tú quieres y pedirle que te diga cómo. No es demasiado complicado. Otra opción puede ser concertar una reunión o una llamada con un entrenador o mentor para ir tomando impulso. Si te comprometes a asistir a una reunión que te avergüence cancelar, es más probable que no lo hagas. Utiliza la culpa a tu favor.

Mañana siempre se convierte en nunca. No importa cómo de pequeña sea la tarea, ¡actúa ya!

Aquí te doy un ejemplo de un onirograma completo para que te sirva de orientación.

Ejemplo onirograma
Onirograma: Ejemplo

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